第97章 婚后日常01(4/5)
爆棚。为什么这人明明没时间运动，身材却越来越好了
阮存云推开秦方律，气鼓鼓地发誓“我从明天开始要去健身”
他可不能独自堕落下去，死宅也是可以被爱情改变的
秦方律被推得大脑一懵，终于发现阮存云有点不开心。
“健身你为什么要健身”
阮存云眼里窜着嫉妒的小火苗“我躺平，收获的是肥肉，你躺平，收获的却是肌肉。我相信勤能补拙，我要击败你这个天赋怪”
秦方律扑哧一下笑出来“我每天都在运动啊。”
“你哪里运动了”阮存云掰着指头数，“你早上跟我一起赖床，工作的时候都很忙，晚上一起回家，然后吃饭看番睡觉，你连健身房的门把手都没碰过”
秦方律怜爱地提醒他“每天晚上出力的都是我。”
仿佛有一个网页加载的圈圈在阮存云头顶转啊转，五秒之后，程序终于有响应了，阮存云一寸寸地红了脸。
好吧，那些花里胡哨的姿势好像确实挺有健身作用的。
“我也累啊但我怎么就越来越胖了。”阮存云不服气。
“你有很大提升啊”秦方律正色道，“不信你试试坐位体前屈。”
阮存云肢体协调，但柔韧性算不上太好。
坐位体前屈是中学体育测验项目，他当年腿都要抽筋了才堪堪及格。
阮存云按照秦方律的指示，做了个坐位体前屈，好像真的轻松了很多。
接着双腿分开往下压，慢慢劈开了挺大一个角度。
秦方律温柔鼓掌“看再过些日子，你大概就能做到一字马了。”
阮存云满头大汗地收起酸疼的腿，整条筋都是酸的，是每天晚上熟悉的感觉。
合着秦方律能练肌肉，他就只能练柔韧性是吧
秦方律本以为阮存云说要健身只是开玩笑，没想到他是认真的。
“你真的不胖”秦方律痛心疾首，如果他最喜欢的肉肉变成的肌肉，他真的会很伤心。
阮存云已经换好了一身适合运动的衣服，坚定地拉开健身室的门“我要锻炼。”
秦方律家里私人的健身室，麻雀虽小，五脏俱全，有氧无氧各种器械都有。
“有没有什么可以减肚子的”阮存云询问专业人士的意见。
秦方律想了想“可以从轻量的开始，试试抗力球。”
抗力球也就是瑜伽球，可以锻炼到许多不常锻炼到的肌肉群。
秦方律要阮存云上半身躺在球上，双脚分开踩在地面，练卷腹。
阮存云试了几个“好像挺轻松的。”
“发力部位不对。”秦方律看一眼就知道问题了，轻轻按住阮存云的肚子，“用腹部发力，小腿和地面垂直，姿势不要变形。”
指尖隔着薄薄的运动服点在腰上，阮存云扭了扭，难以忍受地笑起来“呜哈哈，好痒啊”
秦方律眼色沉了沉“别乱扭。”
他很认真地想做一名正经的健身教练
阮存云定了定神，按照秦方律教的，做了两组卷腹，越来越艰难，最后做一个就要歇好久。
“好累啊”阮存云抱着瑜伽球喘气，腹部一片酸麻。
死宅果然低估了健身的难度，高估了自己的实力。
嗯，果然健身什么的，还是不太适合死宅
“嗯，就这个姿势，脚往后放一点，做俯卧撑。”秦方律像个不讲情面的教官，敲了敲阮存云的侧腰。
阮